Club LES MILLS

LES MILLS RPM
RPM RPM

A propos du RPM

Le RPM™ est le programme de cyclisme en salle, dans le cadre duquel vous roulez au rythme d'une musique entraînante. Prenez la route avec votre coach qui guidera le peloton par monts et par vaux, sur le plat, dans les ascensions, les contre-la-montre et "l'interval training" (entraînement fractionné). Découvrez l'athlète qui se cache en vous. La sueur et les calories brûlées feront monter votre taux d'endorphine.
Type de cours : Cours Collectif.

RPM Filming RPM

Bénéfices de ce cours

  • Améliore votre capacité cardiovasculaire.
  • Brûle les graisses.
  • Tonifie et sculpte vos jambes, vos hanches et vos fesses.
  • Augmente la force des jambes et l'endurance des muscles sans en augmenter la masse.
  • Brûle jusqu'à 600 calories au cours d'une séance normale de 50 minutes.
  • Libère des endorphines pour vous apporter un sentiment d'euphorie naturelle et vous permettre de vous sentir en super forme.

FAQ RPM

QUELLE DOIT ÊTRE MA CONDITION PHYSIQUE ?
Il vous est possible de contrôler l'intensité de votre effort, ce qui signifie que les cyclistes de différents niveaux peuvent suivre le même cours. Plus vous roulerez, plus votre condition physique s'améliorera.

SELON QUELLE FRÉQUENCE DOIS-JE SUIVRE CE COURS ?
Si vous faites du RPM™ deux ou trois fois par semaine, vous vous sentirez en meilleure forme, plus fort et plus mince.

QUE DOIS-JE APPORTER ?
Apportez une bouteille d'eau et une serviette. Portez des vêtements confortables. Le port d'un cuissard est recommandé mais pas indispensable.

------------------- Suivez LES MILLS -------------------

---------------------------------------------------------------

Club(s) qui propose(nt) ce cours >
Lisa Osborne

directeur de programme

Glen Ostergaard

Glen Ostergaard est non seulement directeur de programme RPM et BODYPUMP, mais il s’implique également dans le développement du programme LES MILLS GRIT™STRENGTH. Glen a commencé sa carrrière chez LES MILLS au début des années 1990, il était alors instructeur BODYATTACK et BODYPUMP dans le club Les Mills Christchurch. Il s’est ensuite formé en RPM et a très rapidement montré des capacités au développement et à la création de chorégraphies. Glen combine une maîtrise technique des cours collectifs LES MILLS et une aptitude à transmettre l’énergie aux participants.

« Marque et contenus protégés ; toutes copies ou reproductions même partielle des textes, logos, images et slogans seront systématiquement poursuivies en justice
par notre service juridique avec demande de dommages et intérêts. » © LESMILLS FRANCE 2012
Les Mills Planet Fitness