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A propos du BODYVIVE ACTIVE

BODYVIVE ACTIVE est le cours le plus complet que l’on puisse trouver. Bénéficiant des dernières données en matière de résultats sportifs, il mixe judicieusement le Cardio, la Force Fonctionnelle et le travail du Core. Dans une ambiance motivante , où le challenge reste accessible et partagé, on sculpte le corps et on brûle les calories. De quoi mettre au placard abdos fessiers et autres bodysculpt. 
Type de cours : Cours Collectif.

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Bénéfices de ce cours

  • Amélioration de la force musculaire et de l'endurance.
  • Augmentation de la capacité cardiovasculaire.
  • Amélioration de la souplesse et de l'amplitude de vos mouvements.
  • Amélioration de l'agilité et de l'équilibre.
  • Amélioration de la posture.
  • Perte de poids grâce à une consommation accrue de calories.
  • Réduction du risque de dégénérescence osseuse et articulaire.
  • Bien-être général.

FAQ BODYVIVE

QUELLE DOIT ÊTRE MA CONDITION PHYSIQUE ?
Les nouveaux-venus n'ont pas besoin d'être dans une forme olympique. Ils doivent juste être actifs et capables de se mouvoir librement.
Nous recommandons à nos participants de consulter un professionnel de la médecine avant d'entreprendre un programme de fitness.

QUEL ÉQUIPEMENT UTILISE-T-ON ET POURQUOI ?
Les ballons et les tubings sont utilisés sur certains morceaux en raison de leur capacité à faire travailler le corps de différentes manières. Les tubes de résistance sont actuellement la forme la plus populaire de petit équipement utilisée dans les clubs pour les participants adultes et leur permet de profiter d'une vaste gamme d'intensité d'exercice.

SELON QUELLE FRÉQUENCE DOIS-JE SUIVRE CE COURS ?
Il n'y pas de fréquence prescrite. Nous suggérons trois fois par semaine en combinaison avec d'autres activités physiques.

QUE DOIS-JE APPORTER ?
Aucun vêtement particulier n'est nécessaire. Juste des vêtements facilitant les mouvements et des chaussures qui garantissent une bonne stabilité.

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Club(s) qui propose(nt) ce cours >
Susan Trainor

directeur de programme

Susan Trainor

Susan Trainor est à la fois directrice de programme BODYVIVE et co-directrice de programme CXWORX. Après dix ans d’expérience en tant que danseuse et chorégraphe professionnelle, elle se passionne pour les cours collectifs de fitness.

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