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BODYSTEP
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A propos du BODYSTEP

Le BODYSTEP™ est le programme de step qui vous donne de l'énergie et vous aide à vous sentir libéré et vivant. Le step réglable en hauteur et les mouvements simples sur, au-dessus et autour du step, les instructeurs chaleureux et la musique entraînante sont autant de sources formidables de motivation. Des blocs cardio élèvent votre système énergétique pour une forte dépense calorique, suivis de blocs de renforcement musculaire qui dessinent et tonifient votre corps.
Type de cours : Cours Collectif.

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Bénéfices de ce cours

  • Brûle beaucoup de calories pour amincir le corps.
  • Améliore votre force par un travail de mise en forme de l'abdomen.
  • Améliore votre condition physique générale.
  • Améliore votre coordination.
  • Améliore la santé et la densité de vos os.
  • Augmente votre capacité cardiovasculaire et pulmonaire grâce à une séance cardio impliquant tout le corps.

Le BODYSTEP change et évolue !

Le programme BODYSTEP™ propose deux formats de cours parfaitement différenciés en termes de cible, de contenu chorégraphique et de marketing :

  • BODYSTEP 70/30Le BODYSTEP 70/30 qui satisfait les besoins émotionnels de SOCIABILITé / FUN / CONFORMITé. Ces 3 attributs, Sociabilité, Fun, Conformité représentent l’essence de BODYSTEP, ce pourquoi et pour qui est conçue, trimestre après trimestre, la nouvelle édition du programme. L’instructeur BODYSTEP est un sportif complet et un très bon rôle model. Il démontre une très bonne forme cardio vasculaire, de la puissance, des mouvements clairs et précis mais aussi une attitude d’animateur positif et fun non avare de félicitations, d’encouragement et d’interaction. Il a la capacité de créer cette atmosphère de challenge tout en misant sur le côté plaisir et fun dû à la sélection musicale qui porte et emporte l’effort.

  • BODYSTEP AthleticLe BODYSTEP ATHLETIC satisfait les besoins émotionnels de HAUTE éNERGIE / PUISSANCE. Ce qui implique que l’instructeur est un athlète, inspirant et motivant, il est endurant, puissant, il croit que chaque participant a la faculté de se dépasser, il fait tout ce qui est en son pouvoir pour amener les gens à la réussite.

FAQ BODYSTEP

DOIS-JE VRAIMENT ÊTRE COORDONNÉ(E ) ?
Il faut généralement quelques cours de BODYSTEP™ avant de commencer à se sentir à l'aise sur le step. Ne perdez pas espoir. Au fil des cours que vous suivrez, vous gagnerez en assurance pour finalement vous sentir complètement revigoré grâce au BODYSTEP™.
Si votre club propose des cours d'initiation au BODYSTEP™, essayez d'assister à l'un d'entre eux avant de suivre votre premier vrai cours.

SELON QUELLE FRÉQUENCE DOIS-JE SUIVRE CE COURS ?
Il est préférable de s'accorder un jour de repos entre les cours. Pour obtenir les meilleurs résultats, essayez de participer à trois cours de BODYSTEP™ par semaine.

QUE DOIS-JE APPORTER ?
Assurez-vous de vous munir d'une bonne paire de chaussures garantissant la stabilité des pieds. Portez des vêtements confortables et apportez une serviette et une bouteille d'eau.

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Club(s) qui propose(nt) ce cours >
Glen Ostergaard

directeur de programme

Mark Nu'u

Mark Nu’u est directeur de programme BODYSTEP™ depuis 1994. Ses compétences et sa passion pour le step ont permis de créer un entraînement complet pour des résultats rapides tout en s’amusant. Mark a également participé à des championnats d’aérobic nationaux et internationaux. Son énergie inégalable, continue d’influencer les instructeurs du monde entier.

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