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BODYPUMP
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A propos du BODYPUMP

Souvent connu sous le nom de "Pump" par les habitués, le BODYPUMP est la méthode de renforcement musculaire la plus rapide, car tous vos muscles sont sollicités à chaque mouvement. Avec de nouvelles musiques et une nouvelle chorégraphie tous les trimestres ainsi que des instructeurs hautement qualifiés, tirez tous les benefices de "l'effet de groupe" (the group effect) pour obtenir les résultats que vous souhaitez !
Type de cours : Cours Collectif.

BODYPUM Filming BODYPUMP

Bénéfices de ce cours

  • Brûle jusqu'à 600 calories par cours.
  • Améliore votre force.
  • Vous fait réaliser 70 à 100 répétitions sur chaque partie de votre corps, ce qui fait un total de 800 répétitions lors d'un seul entraînement.
  • Améliore votre condition physique.
  • Sculpte et tonifie vos muscles.
  • Améliore votre densité osseuse (contribue à la prévention de l'ostéoporose).
  • Vous apporte un sentiment d'accomplissement. 

FAQ BODYPUMP

SELON QUELLE FRÉQUENCE DOIS-JE SUIVRE CE COURS ?
Une fois que vous avez participé à vos premiers cours de BODYPUMP™, nous recommandons un maximum de deux ou trois cours par semaine. Rappelez-vous : votre corps a besoin de temps pour récupérer entre deux séances. Accordez-vous un jour de repos entre deux cours. 

QUE DOIS-JE APPORTER ?
Des vêtements de sport confortables, des chaussures de sport, une bouteille d'eau et une serviette.

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Glen Ostergaard

directeur de programme

Glen Ostergaard

Glen Ostergaard est non seulement directeur de programme BODYPUMP et RPM, mais il s’implique également dans le développement du programme LES MILLS GRIT™STRENGTH. Glen a commencé sa carrrière chez LES MILLS au début des années 1990, il était alors instructeur BODYATTACK et BODYPUMP dans le club Les Mills Christchurch. Il s’est ensuite formé en RPM et a très rapidement montré des capacités au développement et à la création de chorégraphies. Glen combine une maîtrise technique des cours collectifs LES MILLS et une aptitude à transmettre l’énergie aux participants.

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